Produkti - Pinnes provokatori

Pūtīte ir problēma, kuru var gaidīt mums jebkurā gada laikā. Vējš, saule, sala, slikta grims, hormonālas neveiksmes vai nepareiza uzturs var sabojāt ādu un garastāvokli.

Jā, dažreiz iemesls ir banāls - ēst nepareizu ēdienu. Kā ēst, ko neēst, lai pūtītes nav?

Kas izraisa pūtītes uz sejas?

Dažu produktu izmantošana ir slikta mūsu ādai. Ja tie bieži vai reti sastopami, izsitumi netiks palēnināti, lai parādās.

Kāda pārtika ir kaitīga ādai?

  • ātra ēdieni;
  • šokolāde;
  • saldais mīklas izstrādājums;
  • taukskābju siers;
  • soda;
  • taukaina gaļa;
  • šķīstošā kafija;
  • alkohols;
  • sāļums;
  • sviests;
  • garšvielas garšvielas.

Šis ir aizliegto produktu saraksts pūtītēm. Tie sabojājas ādu un izraisa izsitumus.

Ko nedrīkst ēst, ka nebija pūtītes? Kādi citi produkti ir kaitīgi ādai? Krekeri, čipsi, sēklas - tas viss izraisa izsitumus uz sejas, kas nozīmē, ka jūs tos nevarat ēst. Pikmeļi no žetoniem parādās ļoti ātri, jo šajā produktā ir daudz sāls un tauku. Bet pūtītes no saulespuķu sēklām neparādās tik drīz, saulespuķu sēklas ir daudz noderīgākas nekā mikroshēmas. Tomēr, ja jūs to ēdat ceptajā formā ar lielu daudzumu sāls, tad nevar izvairīties no iekaisumiem uz sejas.

Produkti, kas izraisa pūtītes, ir arī nedabiskas sulas un dzērieni, piens, pārtikas produkti. Bez dabas dzērieniem ir ne tikai liels salduma daudzums, bet arī citas vielas, kas kaitē ķermenim un ādai. Piens, ieejot organismā, veicina insulīna un testosterona veidošanos lielos daudzumos, tādēļ vielmaiņa ir traucēta. Attiecībā uz pusfabrikātiem to lietošana izraisa zarnu un kuņģa slimību attīstību.

Āda sūta mums signālus, ka ne viss ir kārtībā ar ķermeni. Ja kuņģī, aknās un zarnās nespēj tikt galā ar savu funkciju, āda nonāk glābšanā. Tas nozīmē, ka ar to tiek noņemti toksīni, sārņi un citas vielas. Un tas izraisa pūtītes veidošanos, iekaisumu un apsārtumu.

Kā ēst, lai nebūtu pūtītes?

Kādi produkti ir no pūtītes, jūs jau zināt. Šeit arī viņiem vajadzētu izslēgt no uztura vai samazināt to izmantošanu līdz minimumam. Parasti uzturam jābūt līdzsvarotam un izdevīgam. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā pamest jūsu iecienītākās delikateses.

Pēc izsitumiem jūs varat paplašināt uzturu un laiku pa laikam iekļaut mīļāko, bet kaitīgo pārtiku, šokolādi vai, piemēram, maltītes. Galvenais, ka jūs to darāt reti, pretējā gadījumā izsitumi atkal parādīsies.

Ko vajadzētu iekļaut tīrā ādas diētā?

Protams, dārzeņi, labība, rudzu maize, augļi, liesa zivs un gaļa, piena dzērieni, zaļā tēja, tīrs ūdens - šis ir veselīgu pārtikas produktu saraksts.

Tīrs ūdens ir vissvarīgākais uztura produkts. Tas attīra toksīnu ķermeni, noņem lieko šķidrumu. Dzert vajadzētu būt nedaudz, bet dienas laikā jums vajadzētu dzert lielu daudzumu. Cits noderīgs dzēriens ir zaļā tēja.

Jebkuru labību jālieto. Uzvāriet tos labāk ūdenī, nepievienojot pienu. Tā kā balto konditorejas izstrādājumu klaiņos ir jāizslēdz, jo tie ir arī produkti, kas izraisa pūtītes uz sejas, ir jāizmanto klijas un rudzu maize ādai.

Augļiem un dārzeņiem jābūt uzturā. Dārzeņus labāk izmantot svaigus, salātu formā. Kā mērci, jums vajadzētu izmantot dažādas eļļas, nevis skābo krējumu, un noteikti ne majonēzi (pikantas un taukainas mērces ir produkti, kas izraisa pūtītes). Varat arī vāra dārzeņus vai cept, tas arī būs noderīgs. Augļus vajadzētu ēst starp galvenajām maltītēm. Tad ķermenis neizstrādās pārtikas puves procesus.

Kādi produkti izraisa pūtītes uz sejas? Tā ir treknā gaļa. Tās lietošana ir jāsamazina, un laikā, kad atbrīvojas no izsitumiem un pilnībā iznīcina. Kādu gaļu jūs varat ēst? Šis trusis, tītara gaļa, liellopu gaļa, vistas gaļa. Jūs varat ēst liesās zivis - pollack, rozā laša. Arī ēdienu gatavošanai jābūt pareizai - sautējiet, vāriet, cepiet. Parasti nav iespējams apcept gaļu un zivis, tāpēc arī parādās izsitumi.

Kādi pūtītes produkti neparādās? Tie ir jebkura piena produkti - biezpiens, sūkalas, kefīrs, jogurts, dabiskais jogurts, zemu tauku saturs. Viņi piesātina ķermeni ar izdevīgām baktērijām, kas palīdz ātri un ātri sagremot pārtiku. Un arī tikt galā ar aizcietējumiem, kas arī ietekmē ādas stāvokli.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Jūs varat izmēģināt tradicionālās medicīnas līdzekļus. Labi attīra ādas kaulu ziedu infūziju. Ir nepieciešams ielej ēdamkaroti augu verdoša ūdens - 500 g un pēc pusstundas, jūs varat noslaucīt sejas ādu.

Ēteriskās eļļas ir efektīvas arī pret izsitumiem. Jūs varat pagatavot paplātes ar lavandas, priedes, salvijas, tējas koka eļļām.

Ķiploku tinktūra, kas jālieto iekšķīgi, ir noderīga arī tīrīšanai. Padariet to vienkāršu - jums vajadzēs sasmalcināt dažus dārzeņu zobus un ielej nedaudz degvīna. Kad tinktūra kļūst dzeltenīga, jūs varat to atšķaidīt ar ūdeni un dzert. Jums jāsāk ar pieciem pilieniem, katru dienu palielinot summu, jums ir jāiet līdz 25 pilieniem. Un tad arī samaziniet summu. Uzturiet tinktūru ledusskapī.

Ja jūs zināt, no kādiem produktiem pūtītes parādās uz sejas, un nelietojiet tās, tad izsitumi un iekaisums ātri izstāsies no ādas. It īpaši, ja jūs pievienojat tautas aizsardzības līdzekļus. Bet tas nav pietiekami, lai notīrītu ādu, ir jānosaka rezultāts. Kā to izdarīt?

Izsitumu novēršana

Kad jūs zināt, no kādas pārtikas parādās pūtītes un iekaisumi, tas nozīmē, ka, lai novērstu šo problēmu, kaitīgie produkti būtu jāmazgā ļoti mazos daudzumos. Dažreiz jūs varat izklaidēties ar ceptu un taukainu gaļu vai žetonu maisiņu, bet tas jādara ļoti reti. Piemēram, reizi mēnesī.

Vēl viena ļoti svarīga lieta nav pārēsties - tas var arī izraisīt izsitumu parādīšanos. Attiecībā uz kaitīgo metodi vārīšanai - cepšanai, tad jebkurā gadījumā būtu jāizvairās. Tas ne tikai izraisa pūtītes un iekaisumu, bet arī bojā visu ķermeni.

Tātad jūs vēlaties, lai jūsu āda būtu tīra? Tas ir vienkārši!

Jūs nevarat ēst nevēlamu pārtiku, labāk atteikties no aizliegtiem pārtikas produktiem, ir nepieciešams pienācīgi sagatavot ēdienus un dzert vairāk ūdens. Lai sekotu šiem noteikumiem, ir viegli. Kā atlīdzība jūsu seja būs tīra un svaiga.

Uztura ietekme uz pūtītēm

Kad pūtītes parādās uz ķermeņa, un visbiežāk uz sejas, lielākā daļa cilvēku mēģina noslēpt tos ar kosmētiku, pat neesat mēģinājuši noteikt šādu izsitumu cēloņus.

Diēta pret pūtītēm ir lielisks veids, kā atrisināt problēmu no iekšpuses. Uztura no pūtītēm ādai būs ļoti noderīga, ja jūs ievērosit visus dermatologu ieteikumus.

Foto 2 - pūtītes problēma

Uzmanību pūtītes!

Pūtītes ir izsitumi uz ādas, kas galvenokārt parādās pusaudžiem, bet var rasties arī uz ādas un pieaugušajiem. Raksturotas pūtītes, liels skaits izsitumu un pūtītes, visbiežāk uz vaigiem. Parasti šādas pūtītes pēc dziedināšanas atstāj rētas un rētas uz sejas. Šādi izsitumi rodas sakarā ar hormonālas pārmaiņām, ar gremošanas sistēmas traucējumiem un alerģiskām reakcijām.

Foto 4 - veselīga pārtika palīdzēs cīnīties pret pūtītēm

Ikviens zina, ka cilvēka uzturs ietekmē viņa ādas stāvokli, tāpēc, lai atbrīvotos no ādas no izsitumiem, jūs varat izmantot pareizu pūtītes uztura uz sejas. Pūtītņu uztura uz sejas pamatā ir pārtikas produktu un produktu izslēgšana no uztura, kas var izraisīt izsitumu skaita palielināšanos.

5. attēls. Nepareizs uzturs var izraisīt pūtītes.

Kā diēta ietekmē pūtītes?

Dermatologi apgalvo, ka pūtītes cēloņi var būt ne tikai nepareiza diēta vai hormonālie traucējumi, bet arī problēmas ar kuņģa-zarnu trakta (kuņģa-zarnu trakta) vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Tāpēc, pirms lietojat uztura pret pūtītēm uz sejas, jums ir jālūdz ārstam, kuram ir atļauja, un ieteikumus par tā ieviešanu. Pusaudžiem pinnes uzturs būs efektīvs, jo tas palīdzēs līdzsvarot ķermeņa metabolismu.
Uztura pūtītēm uz sejas ir galvenā loma, īpaši cilvēkiem, kuru āda ir pakļauta šāda veida slimības parādīšanās. Šie cilvēki ir cilvēki ar jutīgu ādu, taukainu vai sausu ādu un pusaudžiem.
Galvenie izsitumu cēloņi uz sejas:

  • neveselīgs uzturs, kā arī nepietiekams nepieciešamo minerālvielu un vitamīnu daudzums; 6.attēls - nepareiza uzturs
  • miega trūkums, pārmērīgs darbs un pastāvīgs stresu; 7. foto - miega trūkums
  • novājināta imunitāte; 8. fotoattēls - pasliktināta imunitāte

9. attēls - gremošanas trakta problēmas

  • vispārēja ķermeņa hipotermija. 10. foto - vispārēja hipotermija
  • Neatkarīgi no iemesla, kādēļ pūtītes parādās uz sejas, ir jāsāk cīnīties pret tiem, atjaunojot kuņģa funkcijas.

    Tas ir svarīgi! Lai notīrītu sejas un visa ķermeņa ādu, jums jāpievieno 1 tējk. sāls 500 ml ūdens un izdzeriet šo šķīdumu tukšā dūšā, tad pēc 30 minūtēm dzeriet glifs kefīru. Sāls atbrīvos jūsu ķermeņa toksīnus, un kefīrs palīdzēs atjaunot zarnu mikrofloru. Ar šo padomu jūs varat ne tikai atbrīvoties no pūtītēm (ar ilgstošu lietošanu (pa dienu)), bet arī attīra savu ķermeni no kaitīgām vielām.

    Foto 11 - Diēta par pūtītēm

    Kā ēst, lai nebūtu pūtītes?

    Pirms jūs lietojat jebkuru diētu, jums ir nepieciešams noteikt, vai pārtika ietekmē pūtītes jūsu gadījumā, tāpēc jums ir jāveic visaptveroša pārbaude.
    Lai saprastu, kas jums ir nepieciešams ēst un kā atbrīvoties no pūtītēm, jums ir jāievēro šādi padomi:

    1. Centieties dažādot savu ēdienkarti, produkti ir rūpīgi jāizvēlas.
    2. Pārtika, kas satur pūtītes, nedrīkst ietvert saldo, miltu, sāļu (mikroshēmas, sausiņas, rieksti arī šajā kategorijā). 12. attēls. Likvidē saldo, miltu, sāļu

    Reizi nedēļā jūs varat noorganizēt augļu dienu un ēst tikai augļus. Tādējādi ķermeņa tīrīšana nebūs velti.

    Ja jums ir divkāršs katls vai lēna plīts, tas ir ļoti labi, jo šīs ierīces palīdzēs saglabāt produktu garšu un vitamīnu īpašības.

    Tas ir svarīgi! Sagatavojot ēdienu dubultā katlā vai lēnajā plīts, jums nebūs nepieciešams daudz eļļas un tauku, kas pozitīvi ietekmēs pārtiku un ķermeni.

    Foto 17 - Pagatavošana tvaicēti

    Ja jūs nezināt, ko ēst, lai iegūtu pūtītes, vispirms jums ir jādomā par diētu, ievērojot vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru.

    Noderīgas sastāvdaļas:

    • pārtikas produkti ar augstu cinka saturu; Foto 19 - Produkti, kas satur cinku

    Tas ir svarīgi! Cinks palīdz attīrīt poras, kā arī normalizē tauku dziedzeru darbību.

    • labība un pārtika, kas satur daudz šķiedrvielu; 20. foto - Graudaugu produkti

    Tas ir svarīgi! Fiber palīdz normalizēt zarnu darbību.

    • vitamīni (B, A, E);
    • produkti, kas satur omega-skābes. Foto 21 - Produkti ar omega skābēm

    Tas ir svarīgi! Šo ķīmisko skābju trūkums organismā izraisa hormonālas darbības pārrāvumus un izsitumus uz ādas.

    Visi šie ieteikumi jāņem vērā, izstrādājot diētu pret pūtītēm, lai normalizētu uzturu un atjaunotu ķermeņa funkcijas.
    Ja jūs nezināt, kā ēst, pūtītes ātri pazūd, griķu diēta ir lieliska palīdzība šīs problēmas risināšanā. Ir vērts atzīmēt, ka šī diēta būs noderīga arī cilvēkiem ar slimībām, kas saistītas ar augstu cukura līmeni asinīs vai kuriem ir liekais svars.

    Griķi ir lielisks tauku deglis un palīdz attīrīt toksīnu un kaitīgo vielu ķermeni.

    Kādi pārtikas produkti izraisa pūtītes un palīdz normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību?

    Lai sejas pinnes ātri izzustu, jums ir jāizmanto šie pārtikas produkti:

    • labību, piemēram, griķu, prosa vai rīsu putra kā galveno ēdienu vai kā trauka gaļu (galveno ēdienu). Jāatzīmē, ka šo graudaugu var izmantot arī zupas pagatavošanai; Foto 23 - Kazenes - obligāts produkts diētā
    • augļi un ogas, gan ārvalstu, gan tās, kas aug mūsu teritorijā; 24. foto - augļi un ogas

    Tas ir svarīgi! Augļus un ogas var izmantot jebkurā, gan neapstrādātā, gan vārītā vai cepamā veidā.

    • piena produkti un piena produkti (vēlams beztauku); 25. foto - piena produkti

    Tas ir svarīgi! Dzeramais govs piens nav ieteicams, to vislabāk ir novērst no uztura vai izvēlēties kazu vai sojas pienu. Pilnībā atteikties no piena produktiem arī nav vērts, jo tie ietekmē pozitīvas zarnu mikrofloras attīstību.

    • dārzeņus un zaļumus (šos produktus var arī lietot lielos daudzumos); Foto 26 - Dārzeņi un zaļumi

    Tas ir svarīgi! No tādiem produktiem kā dārzeņi un garšaugi nevajadzētu pamest, jo tie attīra ķermeni un asinis no toksīniem. Ir ieteicams dzert novārījumu pētersīļus, kā arī pagatavot tēju ar ingveru.

    • maize (jebkura, kas nav balta, var būt rudzu vai kliju); Foto 27 - Rudzu vai kliju maize
    • dzērieni (zaļā tēja, zāļu tējas, svaigi augļi un dārzeņi).

    Tagad jums ir jāsaprot, kādi produkti noved pie pūtītēm uz sejas:

    1. Baltā maize un jebkura salda mīklas izstrādājumi. Foto 28 - Nav ieteicams ēst baltmaizi un saldo
    2. Salds jebkurā formā, ieskaitot ievārījumu un medu. 29. foto - saldumi, ieskaitot ievārījumu un medu.
    3. Cietie ēdieni un ātrās ēdināšanas pakalpojumi; 30. fotoattēls. Samaziniet patērēto pārtikas produktu tauku saturu, neēdiet ātrās ēdienreizes
    4. Vīnogas, kartupeļi, olas un banāni (šos produktus vajadzētu lietot sīki). Foto 31 - Ēdiet šos pārtikas produktus taupīgi Foto 32 - Neēdiet šo pārtiku lielos daudzumos
    5. Dzērieni, piemēram, kafija, gāzēti saldie dzērieni, alkohols un melnā tēja, izraisa pūtītes. Foto 33 - Alkohols un kafija izraisa pūtītes

    Lai būtu veseli, ir nepieciešams noteikt produktus, kas iedarbojas uz pūtītēm, kā arī to, ko nevar ēst, lai novērstu to parādīšanos nākotnē. Ja jums ir pūtītes - līdzsvarojiet diētu!

    Vai var parādīties pūtītes no saldumiem?

    Pārmērīgs saldumu patēriņš ietekmē ne tikai zobu stāvokli, bet arī organismu kopumā. Ja jūs meklējat atbildi uz jautājumu: Vai saldums ietekmē pūtītes? Protams, jā!

    Foto 35 - Pārmērīgs saldumu patēriņš ietekmē visu ķermeni. Foto 36 - Saldumi ietekmē pūtītes izskatu

    Pārmērīgs saharozes saturošu produktu patēriņš palielina vīriešu hormonu (androgēnu) ražošanu. Šie hormoni paātrina sebuma veidošanos, kas iestrēgojas porās un veicina pūtītes izskatu. Ja jūs nezināt, kāpēc jums ir pūtītes uz sejas, pārdomājiet savu uzturu.

    Foto 37 - Salds var būt alerģija pūtītes formā.

    Tas ir svarīgi! Pūtītes, kas satur cukuru, var būt signāls par alerģijām. Šajā gadījumā jautājumu par to, kā atbrīvoties no izsitumiem, var atrisināt tikai pēc konsultēšanās ar dermatologu.

    Foto 38 - saldumu patēriņa samazināšana

    Lai atbrīvotos no "cukura" pūtītēm, jums jāpārskata diēta un jāsamazina saharozes saturošu produktu daudzums. Jautājumā par to, vai ir iespējams ēst medu, ievārījumu vai konfektes, atbilde ir viena: tas nav iespējams.

    Foto 39 - Medus var izraisīt alerģiju

    Tas ir svarīgi! Ķermenis var reaģēt atšķirīgi uz medu. Gan bērni, gan pieaugušie var būt alerģija pret šo produktu.

    Foto 40 - Pūtītes var izraisīt slikta uztura.

    Cēloņi pūtītēm uz sejas var būt ļoti atšķirīgas, ir svarīgi izvēlēties labāko variantu, lai atbrīvotos no tiem. Vai var būt pūtītes, ko izraisa slikta uztura? Protams, galvenais ir saprast, kā rīkoties šajā gadījumā un kā cīnīties pret šādu slimību.

    Kā ēst, lai nebūtu pūtītes un melni punkti

    Sveiki visiem, dārgie draugi! Vēlreiz mēs tikāmies ieceltā vietā ērtā laikā!

    Start-health.ru nav tikai vēl viens emuārs ar ieteikumiem dietologiem un medicīnas darbiniekiem, kuri ir pilni ar internetu. Mēs cenšamies izvirzīt mērķus kopā un pārliecināties, ka tie tiek sasniegti, pārvarot dažādus šķēršļus, kā veidot veselīgu dzīvesveidu. Jauni virsotnes iekarošana ir ne tikai vieglāka, bet arī interesantāka! Tiešām? ?

    Šodien es nolēmu pieskarties tēmai, kas ir īpaši svarīga mūsdienu megacītu iedzīvotājiem - pareizai pūtītes uzturam. Tehnoloģiju progresa laikmetā, kad milzīgas rūpnīcas strādā visu diennakti, un ceļi ir "rietoši" ar automašīnām, nav vajadzības runāt par drošu vidi un tīru gaisu.

    Kā es varu mainīt šo situāciju? Vai ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no pūtītēm uz sejas? Kādi pārtikas produkti ir jāizslēdz no diētas? Kas ietekmē ādas stāvokli? Kur sākt?

    Ir daudz jautājumu, kas nozīmē, ka ir laiks atrast visaptverošas atbildes uz tiem. Galu galā, man tas ir arī ļoti aktuāls jautājums, jo esmu pazīstams ar šo problēmu nevis ar dzirdes, ticiet man. ? So let's get started.

    Cēloņi pūtītēm: Kaitīgo pārtikas produktu saraksts

    Rūpniecisko uzņēmumu regulārās toksiskās emisijas atmosfērā un transportlīdzekļu izplūdes gāzes ir viens no galvenajiem priekšnoteikumiem zušiem un melnajiem punktiem cilvēkiem. Tomēr nav mazāk nozīmīga pūtītes, dermatīta, psoriāzes un citu ādas slimību cēlonis - nepareiza un nesabalansēta uztura.

    Puiši, bojātie un kaitīgie produkti, kuru šķirne ir pārstāvēta vairumā Krievijas gastronomēru plauktos, satur mikotoksīnus. Šādas vielas pārkāpj organisma hormonālo līdzsvaru, negatīvi ietekmē sejas un muguras ādu (bieži vien šīs ķermeņa daļas "cieš").

    Lai samazinātu koncentrāciju un samazinātu šādu parazītu risku, radikāli jāmaina dzīvesveids, sākot ar uzturu. Mēģinot būt dažas vietās vienā un tajā pašā laikā dienas laikā, mēs pilnīgi aizmirstam par pareizu uzturu, uzkodām pie Bistro. Mēs aizmirstam par šī formāta kafejnīcām un restorāniem. Draugi, es sagatavoju to produktu sarakstu, kurus mums vajadzētu neatgriezeniski izslēgt no manas izvēlnes:

    • Visi mīklas izstrādājumi, kas izgatavoti no baltā miltiem.
    • Cukurs (pārsniedzot).
    • Konfektes, konfektes un šokolādes batoniņi.
    • Gāzētie dzērieni ar augstu krāsvielu saturu un ortofosforskābi.
    • Ātrās ēdināšanas produkti un pusfabrikāti, kas ietver iespaidīgu skaitu ĢMO un garšas pastiprinātājus.
    • Tauki, desa, desas (kūpināta gaļa).
    • Dzērieni ir lieli kofeīnā.
    • Sēnes
    • Alkohols
    • Tabakas izstrādājumi.
    • Pikantie, cepti un marinēti pārtikas produkti.

    Es vēlos atzīmēt, ka šajā rakstā varat uzzināt vairāk par šādas pārtikas negatīvo ietekmi uz ķermeni. Mērķi šajā gadījumā ir atšķirīgi, taču iemesls ir tas pats - nelīdzsvarota diēta. Es piekrītu, ka būs īpaši grūti atteikties no dažiem pārtikas produktiem. Ko paslēpties, es pats neievēros ideālu veselīgu uzturu, lai gan es cenšos to izdarīt. ?

    Iespējams, meitenēm jau ir izdevies domāt par dzīves mīnām bez saldumiem un konditorejas izstrādājumiem. Vīrieši rūpīgi izlasa preces ar alkoholu un cigaretēm, mēģinot atrast izņēmuma zemsvītras piezīmi. ? Par laimi, iepriekš minētajā sarakstā nebūs "BUT", lai arī pakāpeniski, bet izslēdzot visus produktus, kas uzskaitīti iepriekš no jūsu izvēlnes.

    Interesanti statistika: "Zinātnieku pētījumi liecina, ka apmēram 90% cilvēku ir inficēti ar dažādu veidu parazītiem. Bieži vien bez pilnīgas medicīniskās izmeklēšanas vienkārši nav iespējams precīzi noteikt slimības cēloni un noteikt diagnozi. "

    Pareizas uztura pamati: izvēlēties veselīgu pārtiku

    Lai kliedētu mūsu lasītāju skumjas par iecienītāko, bet kaitīgo produktu aizliegumu, iesaku iepazīties ar veselīgu pārtikas produktu sarakstu. Tā ir šī pārtika, kas palīdzēs mums atbrīvoties no pūtītēm, atjaunojot ādu un dodot tai "veselīgu" nokrāsu:

    • Celuloze un antioksidanti - uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, veicina ķīmisko vielu (mikroorganismu un augļu) kaitīgo vielu un mikroelementu noņemšanu.
    • Dzīvnieku proteīni ir celtniecības materiāli šūnām (jūras veltes, liesa gaļa un liesās zivis).
    • Vitamīni "E" un "A" ir neatņemamas "jaunības" un "skaistuma" formulu sastāvdaļas (spināti, rieksti, citrusaugļi, burkāni, liellopu gaļa, graudaugi).
    • Selēns ir minerāls, kas stiprina imūnsistēmu (rieksti, jūras veltes, kukurūza, kvieši, vistas, tītari, rīsi, klijas).
    • Catechin ir svarīgs mikroelements, kas novērš iekaisuma procesu rašanos (zaļā tēja).
    • Baktēriju vielas - no ķermeņa "izskalo" toksīnus un "noņem" lipīdus (ingveru, citronu, pētersīļus, burkānus, ķiplokus).
    • Cinks ir neaizstājama viela cilvēkiem, kas kontrolē tauku dziedzerus (zivis, liellopu gaļa, biezpiens, austeres, sparģeļi un klijas).
    • Vitamīns "B" - sastāvdaļas, kas iesaistītas fermentācijas procesā, kas ir svarīgs ķermenim (labība, cietie sieri, pākšaugi, kāposti).
    • Omega-3 taukskābes - palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, novērš ogļhidrātu nogulsnes (zivju eļļu, linšķiedru un olīveļļas).

    Ņemot vērā to, ka mēs varam sagatavot veselīgus produktus 10 efektīvos veidos - mums ir brīnišķīga izvēle. Galvenais ir racionāli aprēķināt savu laiku, lai virtuves darbs nebūtu apgrūtinājums. Ja jūs pareizi pielāgojat gaidāmajām izmaiņām diētā, tās paliks mums pilnīgi neredzamas.

    Noderīgi padomi no sākuma veselības: "Aloe vera lapas un maska ​​ir efektīvi veidi, kā tikt galā ar pūtītēm uz ķermeņa. Dzert 50 mililitrus dziedējošā buljona (alvejas sula līdz 70% alkohola proporcijā 1/5) vai lietot masku 20-30 minūtes, un jūs varat aizmirst par pūtītēm. Šāda iekārta, kuras pamatā ir tradicionālās medicīnas sekotāju atsauksmes, ir visefektīvākā zāles cīņai pret problemātisku ādu. "

    Noderīgi ieteikumi dietologiem

    Internetā ir daudz uztura un praktiski padomi, kā novērst pūtītes. Ja jūs iepazīstieties ar teorētisko daļu, tad kļūst skaidrs - informācija ir monotoniska un "izplūdusi". Draugi, patiesībā, viss ir vieglāk. ?

    Dzeramā uztura pamats ir kaitīgu produktu aizstāšana ar lietderīgiem analogiem, kas palīdz atbrīvoties no pūtītēm un novērst hormonālo traucējumu rašanos.

    Nav nepieciešams izgudrot "velosipēdu", kur zāles jau sen atradušas efektīvu ādas slimību ārstēšanas metodi. Tomēr es joprojām sagatavoju dažus noderīgus padomus mūsu abonentiem. Lai paātrinātu pūtītes noņemšanas procesu, dietologi katru dienu iesaka lietot šādus uztura bagātinātājus:

    • 1000-1500 ml vakara primrozes eļļas, kas satur gamma-linolēnskābi (šī ekstrakta īpašības ir līdzīgas mātes pienam).
    • 30 mg cinka citrāta.
    • 250 mg vitamīnu "A" kapsulās vai tabletēs.
    • 40 mg tokoferolu maisījuma, kas satur augstu "E" vitamīna saturu.

    Pārbaudot uztura pamatus, es iesaku arī atcerēties nekomplicētos noteikumus 5 "P":

    • "P" Saglabājiet mazu ēdienu (laika intervāls starp ēdienreizēm nedrīkst būt ilgāks par 3-4 stundām).
    • "P" dzert daudz ūdens (ikdienas ātrums cilvēkam ir vismaz 2 litri šķidruma).
    • "P" ēst pēdējo reizi 4 stundas pirms gulētiešanas (pirms atpūsties, varat atļauties glāzi ar zemu tauku saturu kefīru).
    • "P" tas ir vienādi, apvienojot veselīgus ēdienus, izmantojot produktu dziedinošās un tauku dedzināšanas īpašības.
    • "P" pārlasiet kulinārijas šedevrus Vidusjūras, Japānas un Eiropas tendencēm pārtikas pasaulē (šādām virtuvēm ir augsts pārtikas saturs ar zemu glikēmisko indeksu).

    Ievērojot uzturu, ievērojot diētu un uztura bagātinātājus, jūs varat ātri atbrīvoties no pūtītēm. Organismā ļaundabīgi toksīni, kas izraisa melnus punktus un pūtītes, vienkārši vairs nebūs atbrīvoti.

    Negaidīti rezultāti: "Puiši, jūs, bez šaubām, patīkami pārsteigsiet par pareizas uztura sarežģīto efektu. Ādas un naglu stāvoklis, zobi un mati ievērojami uzlabosies, tiks koriģēts kuņģa un zarnu trakta darbs, tiks normalizēts vielmaiņas process, un šīs papildu mārciņas "iet prom".

    Draugi, ja jūs zināt citas efektīvas metodes, kā novērst pūtītes, noteikti dalīties ar noderīgu informāciju ar mūsu lasītājiem. Pētot jebkuru jautājumu, tiek īpaši novērtēta informācija, kas balstīta uz personīgo pieredzi.

    Varbūt jums palīdzēja profilaktiska maska ​​pret pūtītēm, vai arī jūs atradāt "brīnumainu" produktu, kas neitralizē mikotoksīnu izskatu organismā. Piešķirot 2 minūtes laika, lai rakstītu komentāru, jūs varat kļūt par "glābēju" miljoniem tautiešu.

    Drīzumā redzēsim mūsu emuāra tīmekļa lapas, puiši! Viss labākais jums! ?

    Ko nedrīkst ēst pēc uztura pūtītēm?

    Pinnes uzturs ir noteikts uzturvērtības shēma, kas jums jāievēro, lai atbrīvotos no ādas izsitumiem.

    Ja jūs ciešat no pūtītēm un vēlaties aizmirst par tiem uz visiem laikiem, tad izlasiet šo rakstu. Tajā ir informācija, ar kuras palīdzību jūs varat ievērojami uzlabot ādas stāvokli.

    Uzziniet vairāk par problēmas cēloni.

    Pinnes ir iekaisuma ādas slimība, kas izraisa pelesabācijas izmaiņas epidermas struktūrā.

    Ir vairāki iemesli, kas veicina pūtītes parādīšanos sievietēm un vīriešiem, taču visvairāk acīmredzami ir nelīdzsvarota uzturs, slikta miegs, stresa, slikta higiēna un neatbilstošu kopšanas līdzekļu lietošana.

    Modernā dermatoloģija piedāvā ārstēt pūtītes uz ādas, izmantojot dažādu medicīnisko preparātu kombinēto efektu.

    Dažas no tām tiek lietotas iekšķīgi, otrā daļa ir paredzēta lietošanai uz ādas. Tomēr ne visi šie produkti ir droši cilvēku veselībai.

    Daudzi no viņiem patiešām atrisina norādītās ādas problēmas un efektīvi cīnās pret pūtītēm, taču tiem ir arī negatīva ietekme uz aknām, nierēm un hormonālo sistēmu.

    Pinnes uzturs, kas tiks aplūkots šajā rakstā, palīdzēs notīrīt iekaisuma seju un atjaunot ādas veselību.

    Turklāt šāda uztura ievērošana uzlabos vispārējo stāvokli, normalizēs miegu, samazinās fizisko nogurumu un atbrīvos no citām modernajām personām pazīstamajām problēmām.

    Lai aizmirstu par pūtītēm un veselīgu ādu, tas prasīs zināmu laiku, kura laikā jums jāievēro diēta, kas ietver noteiktus produktu veidus.

    Vidēji ievērojami uzlabojas ādas stāvoklis mēnesī vai pusotra mēneša laikā pēc programmas sākuma.

    Daudzi dermatologi, kas pēta ādas iekaisumu dabu un to saistību ar cilvēku uztura uzvedību, bieži secina, ka pūtītes diēta (laba uztura vispārība) spēj koordinēt vielmaiņas procesus organismā.

    Ja jūs vērsieties pie ārsta, lai atrisinātu problēmu, tad viens no pirmajiem jautājumiem, ko viņš jautā, tiek garantēts, ka jums būs jautājumi par to, kādi ēdieni jūs ēdat un neatkarīgi no tā, vai jums ir kāda diēta.

    Ir svarīgi saprast: regulāri jāievēro pūtītes un melngalvju uztura uz ādas.

    Jūs nevarat ievērot pareizu uzturu un uzturu darba dienās, un nedēļas nogalēs jūs varat organizēt "izkraušanas" dienas sev, ēdot aizliegtus ēdienus.

    Jebkura bojājums nekavējoties ietekmēs ādas stāvokli, kas parādīsies nelietderīgs iekaisums, atstājot neglīti plankumus un dažreiz pat rētas.

    Pārskati par vīriešiem un sievietēm, kas kādreiz ir cietušas no pūtītēm uz ādas, bet kuri ir sākuši ievērot pareizas uztura un uztura principus, apstipriniet: šī sekas rada, patiešām pārveido ādu, padarot to tīru un skaistu.

    Atcerieties, ka pūtītes krēmi un tabletes, ko dermatologs jums izrakstīs ādas ārstēšanai, var strādāt pusceļā bez organisma tīrīšanas ar uzturu.

    Laiku, ko jūs tērējat šim ādas ārstēšanai, var aizkavēties. Drop šaubas un pieredzi brīnumaino efektu, ka uztura pret pūtītēm dos jums.

    Aizliegta pārtika kā daļa no pūtītes diētas

    Lai atbrīvotos no pūtītēm, vajadzētu pamest noteiktas produktu grupas. Visi no tiem ir potenciāli kaitīgi ķermenim, kavē vielmaiņas procesus, stimulē sebum produkciju no ādas un ietekmē ādu citos negatīvos veidos.

    Pirmais aizliegto pārtikas produktu sarakstā ir maizes izstrādājumi un makaroni.

    Glutens ir klāt lielākajā daļā mūsdienu maizes, rullīšu un citu konditorejas izstrādājumu.

    Daudziem planētas iedzīvotājiem ir viegli neiecietība pret šo komponentu, bet citi cieš no tā spēcīgajām izpausmēm.

    Vieglas nepanesības simptomi ir nepārtraukta kuņģa smaguma sajūta, nekontrolēts ādas izsitumu parādīšanās utt.

    Glutēns ir sastopams labībā, piemēram, kviešos, rudzos un miežos. Lielākā daļa mūsdienu cepšanas tiek gatavoti, pamatojoties uz šo graudaugu.

    Otrajā vietā aizliegto pārtikas produktu sarakstā ir dažādi konfekti.

    Ja jūs vēlaties uzlabot ādas stāvokli uz sejas vai uz ķermeņa, tad atteikties pieņemt produktus, kas satur cukuru.

    Visvairāk "bezjēdzīgi" ādas izstrādājumiem ir saldējums, dažādu šķirņu šokolāde un iebiezināts piens.

    Ja jūs nedomājat par savu dzīvi bez ēšanas cukura pārtikā, tad pamēģiniet tos aizstāt ar svaigiem augļiem vai žāvētiem augļiem.

    Trešā vieta aizliegto pārtikas produktu sarakstā, ko pasargā no ātrās ēdināšanas un saglabāšanas. Šajos produktos esošās ķīmiskās piedevas ievērojami pasliktina ādas stāvokli.

    Šajā kategorijā ietilpst visas uzkodas - šķeldas, krekeri, kūpināta gaļa, žāvētas zivis utt. Izvairieties no ēšanas mīklas hamburgeru un desu, pārtrauciet dzert saldos kokteiļus, kas tiek pasniegti ar tiem.

    Sāciet ēst pareizo un veselīgo pārtiku, ievērojot lēnu, bet obligātu uzturu.

    Lai iegūtu veselīgu un skaistu ādu uz sejas, jums vajadzētu atteikties no alkohola, saldo gāzēto dzērienu un iepakotu sulu lietošanas. Viņi kavē gremošanas procesus organismā.

    Turklāt daudzi šo produktu paraugi ir piesātināti ar milzīgu cukura daudzumu, kas izšķīdināts šķidrumā.

    Svaigas sulas var lietot, bet ar piesardzību: augļi satur arī daudz dabiskā cukura, kas var stimulēt nevēlamus procesus organismā.

    Daudzi dermatologi, kas ārstē pacientus ar smagām pūtītēm uz ādas, iesaka viņiem pārtraukt ēst riekstus, sēklas un citas eļļas augu sēklas. Ēst tos var tikai izņēmuma kārtā un mazās porcijās.

    Visi ieteikumi, kas doti šajā pantā, pilnīgi sakrīt ar veselīgas uztura principiem.

    Ja jūs vēlaties atbrīvoties no jau esošajām pūtītēm un aizmirst par savu izskatu uz mūžu, tad pieturieties pie tā, kad veicat ikdienas uzturu.

    Atļautos produktus kā daļu no pūtītes diētas

    Vai vēlaties uzzināt, kuri produkti palīdz organismam attīrīt organismā no tajā uzkrātajiem toksīniem, uzlabot vispārējo ķermeņa stāvokli un ādas izskatu sejā un ķermenī? Par laimi, ir diezgan maz šādu produktu.

    Ja jūs izlasa atsauksmes, kas atstātas tīmeklī, jūs varat saprast - daudzi no tiem, kas mēģināja atbrīvoties no pūtītēm uz ādas, spēja to izdarīt, pilnīgi pārskatot viņu uztura principus.

    Svaigi dārzeņi, kas audzēti dabīgos apstākļos, ir lielisks šķiedru avots. Tas efektīvi attīra zarnas no tajā uzkrātajiem toksīniem.

    Turklāt gurķi, tomāti, cukini, bietes, burkāni un citi dārzeņi satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas labvēlīgi ietekmē ādu.

    Lai uzlabotu ādas stāvokli uz sejas un ķermeņa, tas palīdzēs izmantot augstas kvalitātes zivis, mājputnus un labu gaļu. Labāk ir ēst šos produktus retāk, bet tikai nopirkt svaigus un pienācīgus paraugus.

    Zivis ir neaizstājams produkts tiem, kas vēlas atbrīvoties no pūtītēm uz viņu sejas. Lai atrisinātu šo problēmu, jums ir jāēd zivju sarkanās šķirnes, vārītas vai tvaicētas divas vai trīs reizes nedēļā.
    Foto:


    Kā trauku gaļas vai zivju ēdieniem, jūs varat izmantot rīsus, griķus un auzu pārslu, sautētiem kāpostiem. Ir labāk atturēties no ēšanas vārītu kartupeļu un zirņu.

    Tiek uzskatīts, ka ādas stāvokļa uzlabošana ļaus ikdienas uzņemt augu eļļu. Lai tas iegūtu maksimālu labumu, nevis kaitējumu, to no rīta vajadzētu patērēt atsevišķi no citiem pārtikas produktiem.

    Dermatologi apliecina, ka kokosriekstu, linšķiedru vai smiltsērkšķu eļļa tējkaroti var regulēt ķermeņa metabolismu un būtiski uzlabot ādas stāvokli: atbrīvoties no pūtītēm, samazināt laiku, lai atbrīvotos no post-pūtītēm, un palielinātu elastību epidermu.

    Citā produktu grupā, kas noteikti jāuzstāda uztura vietā, cilvēkiem, kuri cieš no ādas iekaisumiem, ir skābs piens.

    Šajā sarakstā ietilpst ryazhenka, un kefīrs, un biezpiens, un krējums.

    Ja jūs vēlaties apvienot ķermeņa tīrīšanu ar toksīniem un toksīniem ar uzturu, izvēlieties tos piena produktus, kuriem ir zemāks tauku saturs.

    Daudzi uztura speciālisti, kas izskata pārtikas ietekmi uz dažādiem cilvēka ķermeņa procesiem, uzskata, ka, lai pārvarētu pūtītes, aizmirst par to izskatu un uzlabotu ādas stāvokli, tas palīdzēs regulāri lietot tādus uztura bagātinātājus kā, piemēram, raugs.

    Protams, jums nevajadzētu lietot šo produktu neapstrādātā veidā, un vēl jo vairāk ēst lielu daudzumu rauga cepšanas.

    Lai kompensētu produkta trūkumu ķermenī, varat lietot īpašas diētas piedevas, kas tiek pārdotas aptiekās.

    Ja jūs sākat ievērot šos vienkāršos uztura noteikumus, īsā laikā varēsit redzēt ievērojamu ādas stāvokļa uzlabošanos.

    Izmantojiet padomus, kurus jūs izpildījāt šajā rakstā, lai atbrīvotos no pūtītēm uz ādas. Atcerieties: tikai regulāra diēta var dot pienācīgu rezultātu.

    Ko jums vajadzētu ēst, lai izvairītos no pūtītēm: izārstēt pūtītes no iekšpuses!

    Nevienam dārgam kosmētikas produktam nebūs izdevīgi, ja jūs turpināt dzīvot neparasta dzīvesveida un ēst nepareizu ceļu.

    Šodien mēs runāsim par to, kas jums jālieto, lai jūsu sejā un ķermenī nebūtu pūtītes, un kādi vitamīni, minerāli un mikroelementi ļaus jūsu ādai atkal kļūt skaisti un labi kopt.

    Ko jums vajadzētu ēst, lai izvairītos no pūtītēm

    Daudzi vitamīni un mikroelementi ir saistīti ar jūsu ādas veselību. Katrai no tām ir sava loma. Piemēram, viens elements palīdz ādai labāk aizsargāt pret ārēju iedarbību, bet otrs - lai novērstu iekaisumu.

    Vitamīnu un mikroelementu deficīts pavājina gan vispārējo ādas stāvokli, gan spēju tikt galā ar pūtītēm un iekaisumu.

    C vitamīns (askorbīnskābe)

    Galvenā īpašība - askorbīnskābe palīdz ādai pasargāt sevi no kaitīgām ārējām ietekmēm. Turklāt jaunatne un skaistums ir atkarīgi no dabiskā kolagēna veidošanās procesa, un C vitamīns kalpo kā sava veida katalizators.

    Galvenie vitamīna avoti ir: paprikas, apelsīni, upenes, kivi un kartupeļi.

    E vitamīns (tokoferols)

    Burvju vitamīns. Tas ir tokoferols, kas palīdz ādas šūnām pretoties brīvo radikāļu negatīvajām sekām, kā arī paātrina to augšanu un atjaunošanos.

    Galvenie vitamīnu avoti: jūras zivis (tauku šķirnes), augu eļļas, jebkurš rieksti, piena produkti un olšūnas.

    Īpaši noderīgi ir iekļaut iesprostotos kviešu graudus jūsu izvēlnē.

    Vitamīns A (retinols)

    A vitamīns ir atbildīgs par ādas elastību. Ar retinola trūkumu, āda kļūst sausa un sāk sacietēt.

    Galvenie vitamīnu avoti: aknas, govs sviests, biezpiena produkti un burkāni.

    B grupas vitamīni

    Visa vitamīnu B grupa ir ārkārtīgi svarīga, lai uzturētu ādu labā stāvoklī. B grupas vitamīni ir atbildīgi par ādas paātrināto atjaunošanos, optimālu ūdens bilanci un stimulē ādas imūnsistēmu.

    Galvenie vitamīna avoti ir pākšaugi, labības maize, aknas, zaļumi un baklažāni.

    Vitamīns PP (nikotīnskābe)

    PP vitamīna pienākumos ietilpst audu stimulācija. Nikotīnskābe palīdz atjaunot ādas aizsargfunkcijas. Turklāt tas ir iesaistīts redox procesos.

    Galvenie vitamīna avoti: gaļa, piena produkti, zemesrieksti, kviešu klijas.

    D vitamīns (kalciperols)

    D vitamīns palēnina ādas šūnu novecošanas procesu. Tas, ka organismā klāt ir pietiekami daudz, ne tikai paildzina jaunību, bet arī cīnās ar DNS bojājumiem.

    Galvenie vitamīnu avoti: jūras zivis (tauku šķirnes), mencu aknas, jūras aļģes, olas un sviests.

    F vitamīns (derīgu aminoskābju komplekss)

    Svarīgs elements ir F vitamīns. Tā ir lielisks dabisks antioksidants, tas palīdz cīņā pret brīviem radikāļiem, atjaunojot šūnu membrānas.

    Galvenie vitamīna avoti ir flaxseed, augu eļļas, rieksti (zemesrieksti un mandeles), kā arī saulespuķu sēklas.

    K vitamīns

    K vitamīns ir drošs sabiedrotais cīņā pret pigmenta plankumiem un vasaras raibumiem. Elements palīdz ādai tikt galā ar tūsku un neļauj attīstīties iekaisuma procesiem. Tāpēc A vitamīns būs īpaši noderīgs, ja jūs cīnīsies pret post-pūtītēm.

    Galvenie vitamīnu avoti: burkāni, kāpostu lapas, spināti un ķirbji.

    Bet papildus vitamīniem, ādai ir vajadzīgi arī daži mikroelementi.

    Kālijs

    Kālijs ir atbildīgs par ūdens un sāls metabolismu. Tās trūkums tūlīt izpaužas kā "maisi" zem acīm, un āda zaudē savu dabisko mitrumu, sāk nomazgāt un niezēt.

    Labākie avoti ir pupiņas, tomāti, zaļie sīpoli, pētersīļi, kā arī gaļa (cūkgaļa un liellopu gaļa) ​​un jūras zivis.

    Cinka trūkums novājina ķermeņa izturību pret dažādām infekcijām. Un āda cieš no tā, ieskaitot. Attīstās dažāds dermatīts, un papildus tam pinnes parādās uz ādas.

    Labākie avoti ir liellopu gaļa, pākšaugi un vēžveidīgie.

    Dzelzs

    Dzelzs ir atbildīgs par organisma asinsrites sistēmas normālu darbību. Ja organismā trūkst dzelzs, āda cieš kopā ar citiem orgāniem un audiem, jo ​​tā saņem nepietiekamu uzturvielu daudzumu.

    Labākie avoti ir aknas, sarkanā gaļa, kartupeļi, rudzu maize, griķi.

    Ar dzelzs deficīta anēmiju, āda iegūst nepatīkamu zilganu nokrāsu un zaudē dabisko turgoru.

    Tagad jūs zināt, kas jums ir nepieciešams ēst, lai izvairītos no pūtītēm uz sejas. Es ceru, ka šī informācija palīdzēs jums palikt veselīga un skaista jau daudzus gadus!
    Noderīgs video par slavenā televīzijas pārraides tēmas tēmu, kas jums pateiks, kādi ir dārzeņi un augļi, kas ievērojami uzlabos jūsu ādu:

    Un kā jūs ēdat tā, ka pēc ēšanas jums nav pūtītes un melnas plankumi? Uzraksti komentārus savos mīļajos dārzeņos un augļos!

    komentāri 5

    Annie
    2014. gada 18. septembris, 20:05:46

    Es pamanīju, ka seja kļūst tīrāka, kad pārtraucat ēst visu ātrās ēdināšanas. Tomēr man šķiet, ka labākie pūtītes produkti ir tikai svaigi augļi un dārzeņi.

    Polina
    2014. gada 17. oktobris, 17:32:07

    Slikta uztura faktiski veicina pūtītes uz ķermeņa. Tāpēc es mēģinu ēst labi.

    Anna
    18 oktobris 2014 @ 2: 04: 04: 04

    Kad pūtītes mani apgrūtināja, es sāku skaidri izskatīt produktus. Tagad tas ir labāk.

    Tatjana
    30.11.2016. @ 05:32:45

    Man sejai ir jaukta āda, tāpēc mana piera, zoda un vaigiem vienmēr bija pilns ar pūtītēm. Tagad tie ir kļuvuši daudz mazāki, tikai pirmsmenstruālā periodā pūtītes izskats ir vairāk pamanāms - tas ir diezgan acīmredzams. Tātad, ko es daru: 1. Atteikties no ātrās ēdināšanas, tauku un sāļa. 2. Sasaldēti auksti noderīgi ledus gabali no tējas, kas tiek pagatavota ar seleriju un kumelītēm. 3. Ieviesti probiotiķi diētā. Šīs ir noderīgas baktērijas, kas atjauno mikrofloru, jo, ja tas nav normāli, tad šāda iekšēja problēma nekavējoties izpaužas sejā, ticiet man. Divus mēnešus dzeram no "Bakzdravas" "Veselības". Vienu probiotikas maisiņu maisa ar glāzi ūdens un vienu reizi dienā jālieto pirms ēšanas. 4. Es neaizmirsīšu mazgāt kosmētiku (tas izklausās smieklīgi, bet piekrītu, tā ir problēma daudzām sievietēm). Tātad, izmantojot šīs vienkāršās metodes, šodien mana seja izskatās daudz labāk, dažreiz pat aplikācijas nav nepieciešamas))).

    Nastja
    26.7.2017. @ 10:34:15

    Jau sen ir pamanīts, ka pūtītes parādās pēc tam, kad esat ēst visu veidu atkritumus! (((Tātad, kad mēs ēst visu veidu atkritumus, es cenšos līdzsvarot kaut ko noderīgu (ir daudz garšīgu un tajā pašā laikā veselīgu produktu, piemēram, biezpienu, kuru es mīlu un ēdu, 3 reizes nedēļā es ēst biezpienu no kompānijas "no visas sirds", tas ir tik garšīgi

    Blog Galina Baksheeva

    Čukstēt visas sieviešu noslēpumus

    • Hostings
    • almazburCef
    • toša
    • Nicolas
    • Kirils
    • Igors
    • Violetta-53g.G.Vladimir
    • Hatisa
    • Tosija
    • Tatarīns
    • Nikos
    • Marija
    • Irakli
    • Venus
    • Vasek
    • Bakdaulet
    • Anna-Maria
    • Anastasija
    • Albīska
    • Aleksandrs
    • teploCef
    • skvburCef
    • remontokna.com.ua
    • liecrookHeds
    • kontactddea
    • jlica.ru
    • fashionapp.ru
    • advokatCef
    • WillieGoorb
    • Web hostings
    • Virtuālie privāti serveri
    • TramadolCef
    • SetkanaoknoGeame
    • SeptikCef
    • Robertnek
    • Nikitenkopt38
    • Matthewtup
    • JesusCen
    • Jasonfat
    • Georgevak
    • Fortune
    • Chrisraf
    • AndrewHow

    Nevajadzētu ēst, lai nebūtu pūtītes

    Autore: Baksheeva Galina 22.07.2016

    Sveiki! Šodien mēs runāsim par ādu, un kas var būt galvenais iekaisuma un pūtītes cēlonis. Ādas veselība ir atkarīga no tā, ko cilvēks ēd. Nepareizs ēdiens var radīt problēmas visā ķermenī.

    Tas ir zināms jau ilgu laiku. Piemēram, tas var kaitēt iekšējiem orgāniem, problēmas, par kurām mēs nekavējoties nezinām. Vai izteikta kā pūtītes.

    Bieži pūtītes cēloņi pusaudža gados ir hormonālie traucējumi, bet pārtikas produkti, ko lieto pārtikā, veicina to.

    Visu savu ādu var ēst kaitīgu pārtiku, un tam ir tīra āda. Un citi var ēst pareizi un uzraudzīt ādu, bet seja var būt pārklāta ar pūtītēm.

    Ja jums joprojām ir problēmas ar ādu, pievērsiet uzmanību uztura īpatnībām. Tagad es jums detalizēti paskaidrošu, kādi produkti izraisa pūtītes, gan pusaudžiem, gan pieaugušajiem.

    Milti un saldie

    Šie produkti ir kaitīgākie visam organismam. Tie ietver saldumus, saldējumu, maizi un jebkuras sulas, kas ietver cukuru, tas viss ir kaitīgs veselībai.

    Šie pārtikas produkti var izraisīt iekaisumu, un tie izraisa pūtītes. Reti kāds var atteikties no šiem delicious uzvalkiem, tas ir obligāti, jums vienkārši ir jāaizstāj ar citiem produktiem.

    Piemēram, jums būs noderīgi medus vai žāvēti augļi, bet neēd tos lielos daudzumos. Ēd mazāk miltu produktus, ja jūs nevarat pilnībā atteikties no tiem.

    Piena produkti

    Protams, ne visi šie produkti ir kaitīgi, piemēram, kefīrs vai piens ir tikai noderīgs. Izņemot no uztura tikai taukus saturošus pārtikas produktus.

    Saldējums un citas konfektes no piena. Tie ietver arī taukus sierus un jogurtus. Tomēr šie produkti nav tik kaitīgi kā milti. Tāpēc labāk ir pakāpeniski aizstāt fermentēta piena pārtikas saldumu.

    Kafija un citi tā dzērieni.

    Šis dzēriens ir ļoti slikts jūsu ādas stāvoklim. Ir tādas vielas, kas viegli palielina kortizola līmeni asinīs, tas ir hormons, kas ir atbildīgs par stresu organismā. Un zināms, ka stresu ir lielākā daļa slimību cēlonis.

    Daudzi cilvēki dzer kafiju no rīta, tas ir, tukšā dūšā. Tas ir ļoti slikts ieradums, tāpēc jūs vienkārši radīt stresa stāvokli ķermenim, pat to nemanot. Tā kā pārmērīga kafijas lietošana var radīt arī ādas problēmas.

    Cepti un taukaini pārtikas produkti

    Šī pārtika izraisa aktīvo gremošanas sekrēciju, kas aizmirst poras. Šādos apstākļos baktērijas, kas ir kaitīgas ādai, sāk strauji vairoties. Pēdējais posms ir pūtītes veidošanās uz ādas. Mēģiniet ēst pēc iespējas mazāku ēdienu.

    Rieksti

    Mēs visi zinām par riekstu priekšrocībām, ir viedoklis, ka tie ir noderīgi arī lielos daudzumos. Bet labāk ir tos nedaudz izmantot. Pretējā gadījumā tie var izraisīt arī pūtītes. Neizmantojiet šo produktu, tad tas dos jums tikai vienu labumu.

    Kūpināti produkti

    Dažādi kūpinātas gaļas, kā arī ceptas, ir ļoti tauki. Ēdot šo pārtiku, visvairāk nepatikšanas nonāk pie ādas.

    Tie satur arī kancerogēnus, kas ietekmē vispārējo veselību. Tās var izraisīt vēža šūnu veidošanos un augšanu. Esi uzmanīgs ar kūpinātu gaļu.

    Pikanti ēdieni

    Ja jums patīk asinis ēdiens, tas arī neradīs neko labu. Pastāv nepareizs uzskats, ka pikanta pārtika uzlabos gremošanu.

    Bet tā pārmērīgas lietošanas dēļ tauku dziedzeri strādā vēl aktīvāk, kā rezultātā poras atkal tiek aizsērētas. Nevēlami melni plankumi un pūtītes.

    Majonēze

    Viņš tiek uzskatīts par veselības ienaidnieku. Tā kā tauku saturs un kaloriju daudzums palielina holesterīna līmeni, tas savukārt palielina testosteronu. Tas viss kļūst pamanāms uz ādas, pūtītēm - tas ir rezultāts majonēzes izmantošanai lielos daudzumos.

    Centieties to izmantot pēc iespējas mazāk. Aizmirstiet par dažādām mērcēm, kas pagatavotas, izmantojot majonēzi.

    Reklāma saka, ka mazkaloriju majonēze ir veselīga pārtika, kas dos labumu jūsu veselībai. Neticiet, ka šajā majonēze arī nav derīgu īpašību.

    Alkohols

    Alkoholiskie dzērieni ir ļoti kaitīgi veselībai, īpaši aknām. Un galu galā tas pasargā ķermeni no kaitīgām vielām un toksīniem, kas var izraisīt ādas problēmas.

    Pat neliels alkohola daudzums rada problēmas. Tādēļ labāk ir aizmirst par šādiem dzērieniem, jo ​​tas var pasliktināties jūsu veselībai.

    Mūsdienu pasaulē ir grūti ēst pareizi, dažiem vienkārši nav laika ēst labi un nopirkt kaitīgu fast food, bet citi vienkārši izmanto, lai ēst nepareizu pārtiku. Bet tomēr, jums vismaz vajadzētu mēģināt pārveidot savu režīmu.

    Nekavējoties neatstājiet parastos produktus, pakāpeniski samaziniet tos vai nomainiet veselīgāku pārtiku. Laika gaitā jūs piepildīsieties ar to, un tas būs daudz vieglāk.

    Kā ēst, lai iegūtu pūtītes


    Produkti, par kuriem tiks apspriesti, vajadzētu būt jebkura cilvēka uzturam. Un, ja jums ir ādas problēmas, tad ēst vairāk no tām.

    Dārzeņi, augļi un garšaugi ir piepildīti ar vitamīniem, tie uzlabo gremošanu. Lai attīrītu ķermeni, ēst plūmes un kāpostus. Attīrīšanai ir svarīga loma epidermas stāvoklī.

    Putra ir laba arī veselībai. Tikai dabīgas, bet ne gatavas kauskas, kuras jāuzpilda ar verdošu ūdeni, un tās ir gatavas. Nē, tie satur dažādas piedevas, kas neradīs nekādu labumu. Labāk pagatavojiet sev kviešus, auzu pārslu, griķu biezputru utt.

    Pareiza uztura ne vienmēr tiek atteikta no gaļas. Jums vienkārši vajag pagatavot to pareizi. Vislabākais variants būtu vistas, truša vai tītara. Tvaicējiet, vāriet vai pagatavojiet gaļu.

    Jūs nezināt, kāds šķidrums jums ir visnoderīgākais? Bez šaubām, tas ir zaļā tēja, negāzēts ūdens un sulas. Turklāt sulas ir piemērotas, tikai svaigi spiestas, tikai tās satur vitamīnus.

    Tātad, mēs esam izjaukuši, kāda ēdiena ir laba ādai, un kas ir tikai kaitīga. Attiecīgi ādas veselība un stāvoklis ir cieši saistīts ar jūsu diētu.

    Rūpēties par sevi un sāciet ēst tikai veselīgu un veselīgu pārtiku. Un jūs ne tikai uzlabosiet izskatu, bet arī uzlabosiet vispārējo veselību!

    Esi laimīgs un skaists! Ievietojiet pirkstus, abonējiet emuāra atjauninājumus! Ar baitu Ar baitu

    Kā un kā jādara, lai izvairītos no pūtītēm un melnajiem punktiem?

    Ne tik sen, viņi deva mums atdzist trīs stundu lekciju par pūtītēm universitātē. Es nekad nebūtu domājis, ka kāda veida pūtītes varētu būt tik interesantas! Tātad, es dalīšos ar jums.

    Pinnes (iekaisuma pūtītes pēc zinātnes) pamatā ir sebum pārprodukcija, kā rezultātā ir sabiezējumu dziedzeru bloķēšana. Rezultātā tiek veidoti lieliski apstākļi, lai izveidotu īpaša veida baktērijas, kas izraisa tauku dziedzeru iekaisumu, ko izraisa raksturīgi izsitumi. Papildus iekaisīgām pūtītēm ir neinfekciozi komedoni vai melni plankumi.

    Dažiem cilvēkiem ir ts seborejas ādas tipi - principā viņu tauki ir ražoti hiperprodukcijas režīmā, tāpēc tie ir pakļauti pūtītēm. Citu cilvēku gadījumā pūtītes attīstās pubertātes laikā, pateicoties hiperandrogēniskumam - vīriešu dzimuma hormonu satura palielināšanās organismā (šie hormoni stimulē tauku dziedzeru darbību). Tādēļ pūtītes var uzskatīt par alfa vīriešu pazīmi.) Parasti hiperandrogēnisms tiek novērots abos dzimumos no bruduma sākuma līdz 24 gadiem. Turklāt pūtītes var parādīties ļaundabīgā audzējā, kas ražo androgēnas. Arī pūtīte var attīstīties, palielinoties B vitamīnu uzņemšanai un dažu vides faktoru ietekmē (parasti dažās nozarēs cilvēki bieži vien nonāk ādas eļļās). Pārsteidzoši, bet pūtītēm ir praktiski nekāda ietekme. Jā, jā, jūs varat ēst kaut ko un pūtītes no tā nepalielinās un nesamazināsies. Tikai ogļhidrāti var uzturēt esošu iekaisumu, bet ne provokēt.

    Lai atbrīvotos no naidu pūtītēm, vispirms ir nepieciešams nodrošināt adekvātu ādas kopšanu. Jūs varat mazgāt ar mazgāšanas līdzekli ne vairāk kā divas reizes dienā, savukārt aptiekā iepirktos losjonus, tonizējošos līdzekļus vai sejas tīrīšanas līdzekļus vislabāk piemēro. tie neizžāvē ādu. Turklāt, paradoksāli, bet jums ir nepieciešams nodrošināt adekvātu ādas hidratāciju un 1 reizi dienā, lai izmantotu mitrinātāju, kas arī ir nopirkts aptiekā. Es to neesmu izšķērdējis. Kad jūs pērkat lētus krēmus kreisajā veikalā, jūs riskējat iegādāties kosmētiku ar comedogenic efektu, izmantojot kuru jūs tikai padarīt sevi pasliktināt.

    Ir arī vairākas zāles pūtītes ārstēšanai. Bet to lietošanai ir nepieciešama konsultācija ar dermatologu. Atcerieties, ka, lai gan jūsu āda ir atjaunota, jums ir viena, un nepietiekamas terapijas sekas var būt briesmīgas. Mani joprojām satricina atmiņas par rētu fotogrāfijām, kas radušās pēc pūtītēm.

    Ja esat meitene, varat uzdot ginekologam izrakstīt jums kontracepcijas līdzekļus - tiem ir antiandrogēna iedarbība un tas palīdz samazināt pūtītes. Ja izmantojat īpašus želejas - atcerieties, ka tie jāpielieto vismaz trīs mēnešus, lai attīstītu efektu. Negaidiet no tūlītējas pūtītes izzušanas pēc pirmās lietošanas.

    Aktīvi reklamēto medikamentu "Baziron AU" nedrīkst lietot bez ārsta receptes, jo tas var izraisīt kontaktdermatītu, tā arī izgaismo apģērbu. Ja jūs nevēlaties doties uz dermatologu, ir ļoti svarīgi atbrīvoties no pūtītēm, tad lietot Skinoren 1 reizi dienā pirms gulētiešanas, bet neaizmirstiet par ādas mitrināšanu un mitrināšanu!

    Kāpēc var būt balta plankums uz plakstiņa un kā no tā atbrīvoties?

    Labākais līdzeklis pūtītēm uz sejas aptiekā. Pārskats par efektīvām narkotikām